Explorez la magie des mudras 🌟

Au cours de cet atelier de 2 heures, je partagerai avec vous les secrets des « hasta mudra », les gestes des mains, leurs bénéfices, et comment ces gestes sacrés ont enrichi ma pratique du yoga et ma vie.

Nous commencerons par des échauffements pour les mains, poignets, avant-bras et épaules, préparant ainsi votre exploration des mudras, particulièrement utile si vous utilisez régulièrement vos mains.

Nous explorerons ensemble une vingtaine de ces gestes sacrés, tout en découvrant la richesse mythologique qui les entoure. Chacun possède sa propre magie, et je vous guiderai pour les intégrer dans votre pratique quotidienne. Nous plongerons également dans la relation entre les mudras et les cinq éléments de l’ayurveda pour comprendre comment ils s’appliquent à cette pratique.

Mudra, terme sanskrit signifiant “sceau”, représente un geste physique conçu pour sceller l’énergie à l’intérieur du corps. Dans l’alchimie du yoga, cette pratique est essentielle pour favoriser le bon fonctionnement des circuits énergétiques dans le corps physique et subtil.

Rejoignez cette exploration divine et laissez la magie des mudras enrichir votre pratique du yoga.