Project Description

REGENERATION

Le Restorative Yoga est un voyage vers un état de bien-être, loin de l’activité normale du corps et de l’esprit. En canalisant les énergies du corps – vent, sang, lymphe – par des voies spécifiques, ce restorative yoga crée un profond sentiment de relaxation et de restorative. Toutes les catégories d’asanas sont pratiquées – flexion, extension, torsions, étirements latéraux et inversions – dans un relâchement total grâce au soutien de traversins, couvertures, sangles, blocs et coussinets pour les yeux. Chaque posture est maintenue entre 3, 5 & 20 minutes, donnant ainsi au corps suffisamment de temps pour se détendre et se déplacer dans le système nerveux parasympathique conduisant à une expérience de repos et de bien-être. Pendant ce stage, vous pratiquerez une séquence complète de postures régénératrices, (chaque posture est conçue pour un résultat énergétique spécifique).

Objectifs du stage

Suite à cette pratique, vous apprendrez :
  • Des postures de Restorative Yoga.
  • Comment créer une séquence de restorative yogaa thérapeutique pour améliorer votre bien-être et celui de vos élèves.
  • Comment enseigner deux cours de restorative yoga cohérent, y compris (conseils et instructions) de respiration, posture et alignement postural, les mises en garde et contre-indications.
  • Comment démontrer les postures de restorative yoga, leurs modifications communes et les variations nécessaires pour les élèves, avec ou sans conditions particulières.
  • Ainsi que la meilleure manière de proposer ces ateliers dans les studios de yoga où il n’y a pas beaucoup de matériel.
PREREQUIS

Pratique régulière du Yoga
Motivée

DUREE

12h / 2jrs

CERTIFICATION

Voir module Yoga des femmes

0
Personnes maximum par édition.
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“Vivre votre yoga n’est pas seulement le faire, mais l’être.”

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