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RESTORATIVE YOGA 2018-06-05T07:32:50+00:00

Project Description

REGENERATION

Le Restorative Yoga est un voyage vers un état de bien-être, loin de l’activité normale du corps et de l’esprit. En canalisant les énergies du corps – vent, sang, lymphe – par des voies spécifiques, ce restorative yoga crée un profond sentiment de relaxation et de restorative. Toutes les catégories d’asanas sont pratiquées – flexion, extension, torsions, étirements latéraux et inversions – dans un relâchement total grâce au soutien de traversins, couvertures, sangles, blocs et coussinets pour les yeux. Chaque posture est maintenue entre 3, 5 & 20 minutes, donnant ainsi au corps suffisamment de temps pour se détendre et se déplacer dans le système nerveux parasympathique conduisant à une expérience de repos et de bien-être. Pendant ce stage, vous pratiquerez une séquence complète de postures régénératrices, (chaque posture est conçue pour un résultat énergétique spécifique).

Objectifs du stage

Suite à cette pratique, vous apprendrez :
  • Des postures de Restorative Yoga.
  • Comment créer une séquence de restorative yogaa thérapeutique pour améliorer votre bien-être et celui de vos élèves.
  • Comment enseigner deux cours de restorative yoga cohérent, y compris (conseils et instructions) de respiration, posture et alignement postural, les mises en garde et contre-indications.
  • Comment démontrer les postures de restorative yoga, leurs modifications communes et les variations nécessaires pour les élèves, avec ou sans conditions particulières.
  • Ainsi que la meilleure manière de proposer ces ateliers dans les studios de yoga où il n’y a pas beaucoup de matériel.
PREREQUIS

Pratique régulière du Yoga
Motivée

DUREE

12h / 2jrs

CERTIFICATION

Voir module Yoga des femmes

0
Personnes maximum par édition.
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“Vivre votre yoga n’est pas seulement le faire, mais l’être.”

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A propos de moi…

J’enseigne le yoga en utilisant mes connaissances de cet art de vivre, ma passion pour l’étude du corps humain et son fonctionnement, mon amour pour l’Inde et sa culture.

Je suis une éternelle étudiante, yogathérapeute et formatrice, créatrice des formations Yoga AliaOm, maman de 3 enfants et globe trotteuse.

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