Project Description

Vivre à son rythme

Trouver et extérioriser votre beauté intérieure ! Cette formation répond aux besoins spécifiques des femmes par une prise de conscience de l’énergie vitale créative (Prana Shakti). Une pratique de Yoga pour soutenir et améliorer le bien-être et la vitalité des femmes, les aidant ainsi à rester à l’écoute de leur cycle naturel aux différentes étapes de la vie (des premières règles à la ménopause).

Cette pratique n’est pas uniquement destinée aux femmes qui vivent leurs cycles menstruels, mais pour les femmes de tout âges , y compris celles qui n’ont plus d’utérus ou de cycle.

Qu’est-ce que le yogathérapie pour les femmes ?

  • Pratique de base du yoga de la femme par catégories de postures et de mouvements.
  • Pratiques de différentes « salutation à la lune »
  • Présentation des éléments selon l’Âyurveda et des mudras
  • Présentation du système hormonal de la femme
  • Le cycle menstruel
  • Les 4 archétypes de la femme, selon les saisons
  • Le cycle lunaire
  • Comment créer son calendrier lunaire
  • Découverte du bassin osseux et musculaire, créer le lien avec les Bandhas et chakras.
  • L’importance de l’alimentation ; la chronobiologie
  • Intégration en fin de journée grâce à Savasana/yoga nidra/méditation sur les chakras
  • Omkara
  • Chant Sanskrit et mantras
PREREQUIS

Pratique régulière du Yoga
Motivée

DUREE

21h / 3 jrs

CERTIFICATION

Travail personnel nécessaire

0
Personnes maximum par édition.
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“Le yoga est un moyen de liberté. Par sa pratique constante, nous pouvons nous libérer de la peur, de l’angoisse et de la solitude.”

INDRA DEVI