Yoga des émotions – Méditation

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Yoga des émotions – Méditation

Pratiquez cette méditation sur les 5 sens pour accueillir vos émotions. Voici quelques conseils pour profiter au mieux de ce moment :

  • Asseyez-vous en tailleur ou allongez-vous sur le dos.
  • Respirez à votre rythme.
  • Relâchez les tensions au niveau de vos épaules.
  • Détendez votre visage en gardant les dents desserrés et les muscles du front détendus.
  • Les paumes de vos mains sont tournées vers le ciel,  si vous êtes assis en tailleur, votre pousse et votre index se touchent.
  • Concentrez-vous sur l’air qui passe à travers vos narines.
  • Ressentez l’air frais qui rentre au creux de vos narines en inspirant.
  • Ressentez  l’air tiédit par votre corps ressortir de vos narines.
  • Vos inspiration vous régénère.
  • Relâchez dans vos expirations tout ce dont vous n’avez plus besoin.
  • Laissez-vous guider par le son de ma voix.
  • Répétez cet exercice autant de fois que vous en ressentirez le besoin.
J’espère que cette médiation vous aura plu, elle fait parti de la pratique du Yoga de la Femme Module 3.

PROCHAINS ÉVÉNEMENTS

mars

06mar(mar 6)9:30 am08(mar 8)4:30 pmCoup de CoeurFormation Yoga de la Femme Module 2 | 6•7•8 Mars 2020Yoga House Genève9:30 am - 4:30 pm (8) Yoga HOUSE, 52 mamalla street rahman nagar kottakuppam Organisateur: AliaOm

avril

15avr(avr 15)9:30 am17(avr 17)4:30 pmCoup de CoeurFormation Yoga de la Femme Module 3 | 15•16•17 Avril 2020Levallois-Perret9:30 am - 4:30 pm (17) Chemin d'être, 24 rue Edouard Vaillant, 92300 Levallois Perret Organisateur: AliaOm

24avr(avr 24)9:30 am26(avr 26)5:30 pmCoup de CoeurFormation Karma Chocolat Yoga Enfants Famille | 24•25•26 Avril 2020Graines de Yogi MIMIZAN9:30 am - 5:30 pm (26) Graines de Yogi MIMIZAN, 750 Chemin de lamiraout, 40200 Organisateur: AliaOm

mai

01mai9:30 am03(mai 3)4:30 pmCoup de CoeurFormation Yogathérapie Postnatale | Bébé 01•02•03 Mai 2020Yoga House Genève9:30 am - 4:30 pm (3) Yoga HOUSE, 52 mamalla street rahman nagar kottakuppam Organisateur: AliaOm

juillet

03juil(juil 3)9:30 am05(juil 5)5:30 pmCoup de CoeurFormation Karma Chocolat Yoga Enfants Famille | 3•4•5 Juillet 2020Yoga House Genève9:30 am - 5:30 pm (5) Yoga HOUSE, 52 mamalla street rahman nagar kottakuppam Organisateur: AliaOm

10juil(juil 10)9:30 am12(juil 12)4:30 pmCoup de CoeurFormation Yoga de la Femme Module 3 | 10•11•12 Juillet 2020Yoga House Genève9:30 am - 4:30 pm (12) Yoga HOUSE, 52 mamalla street rahman nagar kottakuppam Organisateur: AliaOm

août

28Août(Août 28)9:30 am30(Août 30)4:30 pmCoup de CoeurFormation Yogathérapie Prénatale 28•29•30 Août 2020Levallois Perret9:30 am - 4:30 pm (30) Chemin d'être, 24 rue Edouard Vaillant, 92300 Levallois Perret Organisateur: AliaOm

octobre

14oct(oct 14)9:30 am16(oct 16)4:30 pmCoup de CoeurFormation Yogathérapie Postnatale | Bébé 14•15•16 Octobre 2020Levallois-Perret9:30 am - 4:30 pm (16) Levallois Perret, Chemin d'être 24 rue Edouard Vaillant, 92300 Levallois Perret Organisateur: AliaOm

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2019-12-19T09:06:35+01:00

A PROPOS DE MOI…

J’enseigne le yoga en utilisant mes connaissances de cet art de vivre, ma passion pour l’étude du corps humain et son fonctionnement, mon amour pour l’Inde et sa culture.

Je suis une éternelle étudiante, yogathérapeute et formatrice, créatrice des formations Yoga AliaOm, maman de 3 enfants et globe trotteuse.

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