Yoga des émotions – Méditation

Yoga des émotions – Méditation

Pratiquez cette méditation sur les 5 sens pour accueillir vos émotions. Voici quelques conseils pour profiter au mieux de ce moment :

  • Asseyez-vous en tailleur ou allongez-vous sur le dos.
  • Respirez à votre rythme.
  • Relâchez les tensions au niveau de vos épaules.
  • Détendez votre visage en gardant les dents desserrés et les muscles du front détendus.
  • Les paumes de vos mains sont tournées vers le ciel,  si vous êtes assis en tailleur, votre pousse et votre index se touchent.
  • Concentrez-vous sur l’air qui passe à travers vos narines.
  • Ressentez l’air frais qui rentre au creux de vos narines en inspirant.
  • Ressentez  l’air tiédit par votre corps ressortir de vos narines.
  • Vos inspiration vous régénère.
  • Relâchez dans vos expirations tout ce dont vous n’avez plus besoin.
  • Laissez-vous guider par le son de ma voix.
  • Répétez cet exercice autant de fois que vous en ressentirez le besoin.
J’espère que cette médiation vous aura plu, elle fait parti de la pratique du Yoga de la Femme Module 3.

PROCHAINS ÉVÉNEMENTS

mars

Formation Yogathérapie Prénatal

Yoga Postnatal | Yoga Bébé Campus

Yogathérapie Prénatal | CampusOnline Event

Yoga Enfants Famille | CampusOnline Event

Retraite Yoga de la Femme

Formation Yoga Prénatal Genève

Yoga de la Femme | Campus

16mar(mar 16)10:00 am07avr(avr 7)12:30 am4 cours Yoga de la Femme4 saisons intérieures

avril

Formation Yogathérapie Prénatal

Yoga Postnatal | Yoga Bébé Campus

Yogathérapie Prénatal | CampusOnline Event

Yoga Enfants Famille | CampusOnline Event

Retraite Yoga de la Femme

Formation Yoga Prénatal Genève

Yoga de la Femme | Campus

16mar(mar 16)10:00 am07avr(avr 7)12:30 am4 cours Yoga de la Femme4 saisons intérieures

mai

Formation Yogathérapie Prénatal

Yoga Postnatal | Yoga Bébé Campus

Yogathérapie Prénatal | CampusOnline Event

Yoga Enfants Famille | CampusOnline Event

Retraite Yoga de la Femme

Formation Yoga Prénatal Genève

Yoga de la Femme | Campus

juin

Formation Yogathérapie Prénatal

Yoga Postnatal | Yoga Bébé Campus

Yogathérapie Prénatal | CampusOnline Event

Yoga Enfants Famille | CampusOnline Event

Retraite Yoga de la Femme

Formation Yoga Prénatal Genève

Yoga de la Femme | Campus

29juinToute la journée30Week-end Yoga de la Femme 🕉

juillet

Formation Yogathérapie Prénatal

Yoga Postnatal | Yoga Bébé Campus

Yogathérapie Prénatal | CampusOnline Event

Yoga Enfants Famille | CampusOnline Event

Retraite Yoga de la Femme

Formation Yoga Prénatal Genève

Yoga de la Femme | Campus

août

Formation Yogathérapie Prénatal

Yoga Postnatal | Yoga Bébé Campus

Yogathérapie Prénatal | CampusOnline Event

Yoga Enfants Famille | CampusOnline Event

Retraite Yoga de la Femme

Formation Yoga Prénatal Genève

Yoga de la Femme | Campus

septembre

Formation Yogathérapie Prénatal

Yoga Postnatal | Yoga Bébé Campus

Yogathérapie Prénatal | CampusOnline Event

Yoga Enfants Famille | CampusOnline Event

Retraite Yoga de la Femme

Formation Yoga Prénatal Genève

Yoga de la Femme | Campus

octobre

Formation Yogathérapie Prénatal

Yoga Postnatal | Yoga Bébé Campus

Yogathérapie Prénatal | CampusOnline Event

Yoga Enfants Famille | CampusOnline Event

Retraite Yoga de la Femme

Formation Yoga Prénatal Genève

Yoga de la Femme | Campus

novembre

Formation Yogathérapie Prénatal

Yoga Postnatal | Yoga Bébé Campus

Yogathérapie Prénatal | CampusOnline Event

Yoga Enfants Famille | CampusOnline Event

Retraite Yoga de la Femme

Formation Yoga Prénatal Genève

Yoga de la Femme | Campus

décembre

Formation Yogathérapie Prénatal

Yoga Postnatal | Yoga Bébé Campus

Yogathérapie Prénatal | CampusOnline Event

Yoga Enfants Famille | CampusOnline Event

Retraite Yoga de la Femme

Formation Yoga Prénatal Genève

Yoga de la Femme | Campus

Formation Yogathérapie Prénatal

Yogathérapie Prénatal | CampusOnline Event

Yoga Enfants Famille | CampusOnline Event

janvier

Yogathérapie Prénatal | CampusOnline Event

Yoga Enfants Famille | CampusOnline Event

Formation Yogathérapie Prénatal

Yogathérapie Prénatal | CampusOnline Event

Yoga Enfants Famille | CampusOnline Event

février

Yogathérapie Prénatal | CampusOnline Event

Yoga Enfants Famille | CampusOnline Event

Formation Yogathérapie Prénatal

Yogathérapie Prénatal | CampusOnline Event

Yoga Enfants Famille | CampusOnline Event

DERNIERS ARTICLES

2022-06-14T15:54:43+01:00

A PROPOS DE MOI…

J’enseigne le yoga en utilisant mes connaissances de cet art de vivre, ma passion pour l’étude du corps humain et son fonctionnement, mon amour pour l’Inde et sa culture.

Je suis une éternelle étudiante, yogathérapeute et formatrice, créatrice des formations Yoga AliaOm, maman de 3 enfants et globe trotteuse.

MES FORMATIONS

ALIA’S BLOG

EVENTS BY ALIA

PROCHAINEMENT