Yoga des émotions – Méditation

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Yoga des émotions – Méditation

Pratiquez cette méditation sur les 5 sens pour accueillir vos émotions. Voici quelques conseils pour profiter au mieux de ce moment :

  • Asseyez-vous en tailleur ou allongez-vous sur le dos.
  • Respirez à votre rythme.
  • Relâchez les tensions au niveau de vos épaules.
  • Détendez votre visage en gardant les dents desserrés et les muscles du front détendus.
  • Les paumes de vos mains sont tournées vers le ciel,  si vous êtes assis en tailleur, votre pousse et votre index se touchent.
  • Concentrez-vous sur l’air qui passe à travers vos narines.
  • Ressentez l’air frais qui rentre au creux de vos narines en inspirant.
  • Ressentez  l’air tiédit par votre corps ressortir de vos narines.
  • Vos inspiration vous régénère.
  • Relâchez dans vos expirations tout ce dont vous n’avez plus besoin.
  • Laissez-vous guider par le son de ma voix.
  • Répétez cet exercice autant de fois que vous en ressentirez le besoin.
J’espère que cette médiation vous aura plu, elle fait parti de la pratique du Yoga de la Femme Module 3.

PROCHAINS ÉVÉNEMENTS

septembre

24sep(sep 24)9:30 am26(sep 26)4:30 pmCoup de CoeurYogathérapie Prénatal | 24•25•26 sept 21Online Event9:30 am - 4:30 pm (26) Online Event Organisateur: AliaOm

octobre

08oct(oct 8)9:30 am10(oct 10)4:30 pmCoup de CoeurYogathérapie Postnatal | Bébé 8•9•10 oct 219:30 am - 4:30 pm (10) Online Event Organisateur: AliaOm

16oct(oct 16)9:30 am17(oct 17)4:00 pmCoup de CoeurRestorative Yoga | 16•17 octobre 21ONLINE EVENT9:30 am - 4:00 pm (17) Online Event Organisateur: AliaOm

novembre

12nov(nov 12)9:30 am14(nov 14)4:30 amCoup de CoeurYoga de la Femme Module 2 | 12•13•14 nov 21ONLINE EVENT9:30 am - 4:30 am (14) Online Event Organisateur: AliaOm

décembre

10dec(dec 10)9:30 am12(dec 12)4:30 pmCoup de CoeurYoga de la Femme Module 3 | 10•11•12 déc 219:30 am - 4:30 pm (12) Online Event Organisateur: AliaOm

janvier

14jan(jan 14)9:30 am16(jan 16)4:30 pmCoup de CoeurYoga de la Femme Module 1 | 14•15•16 jan 20229:30 am - 4:30 pm (16) Online Event Organisateur: AliaOm

28jan(jan 28)9:30 am30(jan 30)4:30 pmCoup de CoeurYogathérapie Prénatal | 28•29•30 jan 22Online Event9:30 am - 4:30 pm (30) Online Event Organisateur: AliaOm

mars

11mar(mar 11)9:30 am13(mar 13)4:30 amCoup de CoeurYoga de la Femme Module 2 | 11•12•13 mars 22ONLINE EVENT9:30 am - 4:30 am (13) Online Event Organisateur: AliaOm

avril

01avr9:30 am03(avr 3)4:30 pmCoup de CoeurYogathérapie Postnatal | Bébé 1•2•3 avril 229:30 am - 4:30 pm (3) Online Event Organisateur: AliaOm

mai

13mai(mai 13)9:30 am15(mai 15)4:30 pmCoup de CoeurYoga de la Femme Module 3 | 13•14•15 mai 229:30 am - 4:30 pm (15) Online Event Organisateur: AliaOm

juin

03juin(juin 3)9:30 am05(juin 5)5:30 pmCoup de CoeurFormation Karma Chocolat Yoga / Yoga Enfants Famille | 3•4•5 juin 22ONLINE EVENT9:30 am - 5:30 pm (5) Online Event Organisateur: AliaOm

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2019-12-19T09:06:35+01:00

A PROPOS DE MOI…

J’enseigne le yoga en utilisant mes connaissances de cet art de vivre, ma passion pour l’étude du corps humain et son fonctionnement, mon amour pour l’Inde et sa culture.

Je suis une éternelle étudiante, yogathérapeute et formatrice, créatrice des formations Yoga AliaOm, maman de 3 enfants et globe trotteuse.

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