Yoga des émotions – Méditation

Pratiquez cette méditation sur les 5 sens pour accueillir vos émotions. Voici quelques conseils pour profiter au mieux de ce moment :

  • Asseyez-vous en tailleur ou allongez-vous sur le dos.
  • Respirez à votre rythme.
  • Relâchez les tensions au niveau de vos épaules.
  • Détendez votre visage en gardant les dents desserrés et les muscles du front détendus.
  • Les paumes de vos mains sont tournées vers le ciel,  si vous êtes assis en tailleur, votre pousse et votre index se touchent.
  • Concentrez-vous sur l’air qui passe à travers vos narines.
  • Ressentez l’air frais qui rentre au creux de vos narines en inspirant.
  • Ressentez  l’air tiédit par votre corps ressortir de vos narines.
  • Vos inspiration vous régénère.
  • Relâchez dans vos expirations tout ce dont vous n’avez plus besoin.
  • Laissez-vous guider par le son de ma voix.
  • Répétez cet exercice autant de fois que vous en ressentirez le besoin.
J’espère que cette médiation vous aura plu, elle fait parti de la pratique du Yoga de la Femme Module 3.

PROCHAINS ÉVÉNEMENTS

octobre

07oct(oct 7)9:30 am09(oct 9)4:30 amYoga de la Femme Module 2 | 7•8•9 oct 22ONLINE EVENT9:30 am - 4:30 am (9) Organisateur: AliaOm

12oct9:30 am12:30 amAtelier Yoga | Clitoris 12•10•229:30 am - 12:30 am Organisateur: AliaOm

novembre

11nov(nov 11)9:30 am13(nov 13)4:30 pmYoga de la Femme Module 3 | 11•12•13 nov 229:30 am - 4:30 pm (13) Organisateur: AliaOm

25nov(nov 25)9:30 am26(nov 26)4:00 pmRestorative Yoga | 25•26 nov 22ONLINE EVENT9:30 am - 4:00 pm (26) Organisateur: AliaOm

janvier

20jan(jan 20)9:30 am22(jan 22)4:30 pmFormation Yoga Enfants Famille | 20•21•22 jan 23ONLINE EVENT9:30 am - 4:30 pm (22) Organisateur: AliaOm

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2022-06-14T15:54:43+01:00

A PROPOS DE MOI…

J’enseigne le yoga en utilisant mes connaissances de cet art de vivre, ma passion pour l’étude du corps humain et son fonctionnement, mon amour pour l’Inde et sa culture.

Je suis une éternelle étudiante, yogathérapeute et formatrice, créatrice des formations Yoga AliaOm, maman de 3 enfants et globe trotteuse.

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ABOUT ME…

I teach yoga using my knowledge of this art of living, my passion for studying the body’s structure and functions, my love for India and its culture.

I am a mother of three beautiful children, a yogatherapist and yoga educator, creator of AliaOm Yoga teacher trainings, an eternal student and globetrotter.

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