Description du projet

REGENERATION

C’est quoi le Restorative Yoga ?

Le Restorative Yoga est un voyage vers un état de bien-être, loin de l’activité normale du corps et de l’esprit. En canalisant les énergies du corps ; vent, sang, lymphe par des voies spécifiques, le Restorative Yoga crée un profond sentiment de relaxation et de régénération.

Toutes les catégories d’asanas sont pratiquées ; flexion, extension, torsions, étirements latéraux et inversions, dans un relâchement total grâce au soutien de traversins, couvertures, sangles, blocs et coussinets pour les yeux.

Chaque posture est maintenue entre 3, 5 & 20 minutes, donnant ainsi au corps suffisamment de temps pour se détendre et se déplacer dans le système nerveux parasympathique, conduisant à une expérience de repos et de bien-être. Pendant ce stage, vous pratiquerez une séquence complète de postures régénératrices, (chaque posture est conçue pour un résultat énergétique spécifique).

Objectifs de la formation Restorative Yoga

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Suite à cette pratique, vous apprendrez :
  • Des postures de Restorative Yoga.
  • Comment créer une séquence de Restorative yoga thérapeutique pour améliorer votre bien-être et celui de vos élèves.
  • Comment enseigner deux cours de Restorative yoga cohérent, y compris (conseils et instructions) de respiration, posture et alignement postural, les mises en garde et contre-indications.
  • Comment démontrer les postures de Restorative yoga, leurs modifications communes et les variations nécessaires pour les élèves, avec ou sans conditions particulières.
  • Ainsi que la meilleure manière de proposer ces ateliers dans les studios de yoga où il n’y a pas beaucoup de matériel.

Découvrez les prochaines dates de formation Restorative Yoga.

J’ai appris cette pratique directement avec la créatrice du Restorative Yoga, Judith Hanson Lasater.

PREREQUIS

Pratique régulière du Yoga
Motivée

DUREE

12h / 2jrs

CERTIFICATION

Voir module Yoga des femmes

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Personnes maximum par édition.
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“Vivre votre yoga n’est pas seulement le faire, mais l’être.”

JUDITH HANSON LASATER

“Sauvons le monde; un savasana à la fois.”

JUDITH HANSON LASATER