Yoga Prénatal

Yoga Prénatal Formation AliaOm

Aider les femmes enceintes (du 4ème mois de grossesse, avec ou sans les futurs papas) à profiter pleinement de l’expérience de la grossesse, de l’accouchement et de la maternité dans des cours de yoga, individuels ou en groupe.

Programme de la formation de 3 jours :

• Anatomie et physiologie de la femme enceinte.
• Aperçu général des changements physiologiques et hormonaux dans le corps des futures mamans et aspects psychologiques de la grossesse.
• Anatomie, physiologie et développement du fœtus et leurs influences sur le corps de la mère en fonction du stade de grossesse.
• Outils pour aider les futures mamans à s’adapter à ces changements.

Pratiques adaptées à la femme enceinte :

• Postures appropriées, technique de respiration, Bija (son), méditation, visualisation.

Techniques d’enseignement:

• Alignement adapté à chaque trimestre et mise en pratique sécurisée des techniques de yoga.
• Yoga prénatal à deux avec le futur papa.
• Méthodologie de l’enseignement: pédagogie, organisation, communication, planification et présentation.
• Conception de plans de cours, de séquences et de structure de cours pour différents niveaux de postures de yoga.
• Régime alimentaire, comment l’appliquer pendant la grossesse.
• Observation d’un cours de yoga prénatal.
• Éthique pour les enseignants de yoga prénatal.

Lisez cet article pour en savoir plus sur le périnée féminin lors de la grossesse🤰

Cette formation s’adresse aux enseignants de yoga, toutes écoles confondues, aux sages-femmes, aux infirmières, aux doulas et à toute personne avec une expérience du yoga ou travaillant avec les femmes enceintes.

Nul besoin d’avoir eu des enfants pour enseigner le yoga prénatal, seul un intérêt sincère et le désir d’en savoir plus sur la grossesse et l’accouchement sont nécessaires. Soyez la bienvenue si vous êtes enceinte ou pas !